na czczo

KO - porcja rano na czczo mono - 5g po treningu (w nietreningowe jakos po poludniu)

Zamierzam wiec biegać na czczo rano i pytanie ile razy w tygodniu? bo chyba tak około 30 minut jeśli chodzi o czas? Zastanawiam się nas treningiem HIT. jakie jeszcze ćwiczonko można wykonywać w domu? Skakanka jest dobra? Słyszałem tez o podskakiwaniu z hantlami :D:D:D zna to ktoś?

Ashwe bral bym rano na czczo i przed snem po 1 tabletce plus przed snem możesz brać melatonine ale zacznij od dawki 1mg i dołącz słynne ZMA :)

na czczo

niech na czczo rankiem biega min. 30 min. (biega albo inne cwiczenia aerobowe ) + trzeba zalatwic dietka na redukcje _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

magnum 8000=4kg // braki w diecie(jeżeli takie masz) cell pump=665g // rano na czczo porcja i po treningu olimp bcaa=300tbl // przed i po treningu/bez treningu daj rano trec tribulon=60tbl // przed snem lub/i w porze treningu trec zma original=90tbl // przed snem Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-05-21 19:23:20

5g rano na czczo, 5 g przed treningiem dokup carbo lub glukoze w spozywczym.

Sorki, że trochę na chama wbiłem ale korzystając z tematu chciałbym się dowiedzieć jak zażywać Storma w DNT ? jedną porcję ok godziny treningu czy 2 rano na czczo i ok godz. treningu? pozdrawiam

tak naprawdę bez znaczenia żeby moja wypowiedz, nie była nic nie wnosząca - to powiem Ci że ja bym brał wg trzeciego schematu chodź nie koniecznie na czczo poza tym, o takie rzeczy pytamy w tym temacie; http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

optymalne dawkowanie Nitro to rano na czczo 15g i przed lub po treningu 15g...jeżeli nie masz kasy to możesz zostawić tak jak jest

phhh zle przeczytałem, w dni treningowe przed treningiem i po nim a w dni nie treningowe na czczo..ok ale i tak w dni bez treningu ilosc kreatyny spada o połowę..tak musi być?mam wtedy mniejsze zapotrzebowanie??

co to za sens - brzuch + rowerek? rowerek rob na czczo. albo po dluzszym treningu

ale po dluzszym treningu masowym? a na czczo to nie znaczy rano?

nie , na czczo znaczy orzed jedzeniem jakimkolwiek po przebudzeniu / dlugim czasie niejedzenia Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-09 23:34:09

j/w malo krety jak juz faktycznie ciezko wyskrobac siano kup najtansze mono (vitalmax) zrob polaczenie tcm z mono druga opcja jak sam jablczan to bierz narazie to co masz moze potem wpadnie kasa i dokupisz na reszte cyklu DT:5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu, zma przed snem DN: 5g rano, zma przed snem

Jeżeli jesteś ektomorfem to odpuśc sobie bieganie, jak endo to może być W te dni kreta 5 g rano na czczo. AAKG nie bierz czasem przed bieganiem bo może Ci pompować nogi i będzie ciężko biegać. 300 g mono Ci nie starczy na 8 tygodni. pozdrawiam Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-24 17:38:24

[...] chyba sami wiecie jak jest kiedy towar jeest juz zakupiony i tylko sie czeka aby go otworzyc. Zaczne chyba od 3 filomagów (nie chce przesadzac, a ewentualnie jak nic nie poczuje to zwieksze dawke. Teraz jeszcze jedno pytanie. Czy te wszystkie 3 filo i 1 zincas lykac przed snem czy podzielic to jakos? Acha i jeszcze czy to trzeba brac na czczo?

[...] jakie są efekty kształtowania sylwetki i jaki jest cel treningowy. Podstawą pomiaru efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach, np. co miesiąc. Nie da się niestety jednocześnie budować mięśni i [...]

nie biegaj na czczo ! psujesz sobie organizm! z rana pelnoziarnisty posilek! wiecej wegli niz bialka najlepiej energrtyczncyh wegli ;] polecam Olimp THERMO SPEED EXTREME jako spalacz albo jakies HMB ! po bieganiu kup sobie carbo ;] kefir zawsze jest dobry ;p

po jedzeniu w sensie nie na pusty zoladek, tzn rano na czczo odpada...po posilku moze byc